Dans mon précédent article, je vous ai expliqué que j'utilisais la pleine conscience dans ma pratique de l'art-thérapie. Dans cet article, vous découvrirez différentes méthodes et exercices. Le brouillard cérébral…

La pleine conscience ou méditation est à la mode et on y met un peu de tout. Par définition, la pleine conscience désigne une conscience nette de ses pensées et…